Être en forme avant les fêtes!

Publié le 24 Novembre 2016

Dans un mois, nous serons déjà à Noël! Le temps passe vite, on accumule fatigue, malbouffe et stress et puis on arrive aux fêtes, on abuse beaucoup et après on est mal! 

Alors pour bien profiter des fêtes et rester en forme rien de tel que de profiter de ce mois  qui nous reste pour prendre soin de nous et de notre estomac!

Voici quelques petits rappels simples et surtout efficaces! 

Astuce n°1 : Le citron!

Boire un jus de citron pressé dilué dans de l'eau c'est le top pour être en forme et détoxifier l'organisme. Le citron a énormément de propriétés positives! Il est bon pour le foie, la digestion, il est antiseptique naturellement et booste l'énergie!

Vous pouvez diluer le jus d'un citron dans votre bouteille d'1l et demi et boire ce mélange tout au long de la journée.

Pour celles qui ne prennent aucun médicament, le charbon végétal est hyper efficace, à prendre en cure le matin pendant une semaine et pour les autres, une cure d'argile blanche, c'est également très efficace! Cela purifie l'organisme.

Astuce n°2 : Le sport

Ca tout le monde le sait, le sport permet de garder une certaine condition physique, de donner de l'énergie, d'éliminer les toxines et d'avoir le moral! 

Mais en hiver, je trouve qu'on a toujours plus de mal à enfiler ses baskets! Alors ce mois, pas d'excuses : ON BOUGE!

 

Astuce n°3 : Une cuisine équilibrée

On évite les plats préparés, les aliments superflus et gras, on cuisine un maximum de légumes et on allège le gras et le sel. 

Le top : la soupe! C'est complet, ça cale bien, ça réchauffe et c'est pleins de vitamines!


Astuce n°4 : Soirée cocooning

On se bloque une soirée par semaine cocooning : un bon bain, un gommage, un masque pour le visage, manucure,... bref on se fait du bien le temps d'une soirée! Bon pour le moral et pour la forme ! 

 

Astuce n°5 : Le sommeil

Rien de plus réparateur qu'une bonne nuit de sommeil! On se couche tôt et on ne se lève pas trop tard pour ne pas être en décalage et avoir le bon rythme.

 

Et vous? Quels sont vos petits trucs bien-être?

Tchin les filles!!!

 

Rédigé par nuage-de-chocolat

Publié dans #Mes astuces, #Santé

Repost 0
Commenter cet article

l'Univers d'Erika 07/12/2016 13:28

Merci beaucoup pour tous ses conseils.
Pour moi ce sera citron... très bon pour la santé
Et prendre un peu de temps pour soi (ce que je ne fais pas assez régulièrement)
Bises, Erika

nuage-de-chocolat 07/12/2016 13:51

On devrait faire le maximum pour prendre un peu de temps pour soi tous les jours! La vie est tellement courte! Bisous

maman indigne 24/11/2016 14:40

Comme toi, la soupe...on rentre dans l'hiver...le soir je ne mange quasiment que des soupes (et puis j'ai la flemme de me faire autre chose quand les enfants sont couchés...) et en plus faut pas se leurrer...je perds qq kilos que je reprendrai sans culpabiliser pendant les fêtes! Par contre (rien à voir avec la soupelette) j'hydrate beaucoup mon body, mon visage et je fais des soins pour mes cheveux...les fêtes c'est peu de sommeil, froid, stresse (pour bien faire) donc comme ca je suis impec!

nuage-de-chocolat 24/11/2016 20:31

Top tout ca! :) Ce soir pour moi c'etait soupe de potiron après le sport :)