Les beaux jours reviennent, il faut en profiter et sortir :)

Mais ce n'est pas toujours facile d'avoir des idées ou le budget...

Voici donc deux listes d'activités avec des activités payantes et non payantes (ou très bon marché) :)

1) Activités non-payantes ou bon marché

- Ballade au bois, à la mer, près d'un lac,

- Faire un circuit pédestre ou vtt balisé (on trouve des plans facilement sur le net)

- Cueillir des fleurs dans les bois et se faire un super bouquet,

- Faire de la peinture dehors,

- Réaménager son jardin,

- Organiser un barbecue où chacun apporte sa viande et un plat de crudités,

- Boire un verre en terrasse,

- Préparer un dessert frais et pas cher,

- Flâner sur une brocante ou sur un marché,

- Visiter un village sympathique,

- Se promener dans un parc et faire de jolies photos,

- Se laisser bronzer au soleil dans un transat...

2) Activités payantes

- Passer une journée dans un parc d'attraction ou un parc animalier,

- Manger au resto en terrasse,

- Déguster une super glace au bord de la mer,

- Aller dans un parc aquatique,

- Participer à un festival de musique,

- Fleurir son jardin,

- Participer à une ballade gourmande,

- Faire une thalasso,

- ...

Et vous? Avez-vous des idées de sorties sympa pour les vacances?? :)

Coucou les filles, aujourd'hui, je viens parler d'un sujet qui nous parlent à toutes : perdre du poids avant de se mettre en maillot sur la plage!

Bien sûr, je ne suis pas diététicienne, mais il y a quelques mois, en me fixant mon propre régime, j'ai perdu 9kg.

Suite au décès de mon papa, je suis retombée dans mes mauvaises habitudes et j'ai repris 4kg.

Dernièrement, je me suis reprise en main et j'en ai reperdu 2.

Alors voici mes petits conseils à moi!

1) Ne pas faire de régime draconien !

Vous reprendriez tout après et même plus!

2) Préférer les aliments sains plutôt que les produits de régime en poudre,...

3) Eviter le soi disant 'light'

4) Ne louper aucun repas

5) Boire 1litre et demi d'eau

6) Bouger!! Faites du sport (déjà 1h semaine c'est bien :) )

7) Eviter les grignotages entre les repas

8) Eviter les boissons sucrées

9) Eviter la mayonnaise!

10) Ne pas se resservir aux repas.

Voici ma journée d'hier en exemple :

Petit déjeuner : Céréales Spécial K avec du lait de noisette

Le lait de noisette est un lait végétal, c'est très bon mais surtout super bon pour la santé (prévient des cancers, etc), personnellement, ça me cale plus que le lait de vache et je le digère beaucoup mieux!!

Il y a d'autres laits qui méritent d'être connu : le lait de riz, le lait d'amande, le lait de soja.

Mais j'ai ma petite préférence pour le lait de noisette :)

Un verre de jus d'orange pressé de préférence ( je m'en fais un litre avec ma machine à jus et ainsi c'est plus facile)

10h30 : un fruit

Diner : 2 tranches de pain + filet de poulet ou jambon ou fromage + un fruit

16h30 : une pomme

Souper : Une saucisse grillée avec du taboulé (belle quantité)

Et j'ai bu beaucoup d'eau!

ET vous les filles, quels sont votre trucs pour perdre du poids?

C'est par cette pièce que je cloture le dossier 'nettoyage de printemps' , à force, je pense que vous avez compris mon système de nettoyage.

C'est parti pour terminer la maison :) Bon courage pour cette pièce qui est la plus longue à faire!

1) On jette

- Les aliments périmés,

- Les papiers qui ne servent à rien,

- Les plantes fannées,

- Les déchets,

- Les ustensiles ébréchés, abimés

2) On trie

- On vide ses armoires,

- On trie

- On nettoie les armoires,

- On trie le frigo que l'on nettoie ensuite,

3) On range

- On range l'intérieur des meubles de la façon la plus pratique pour nous

- On range le frigo selon les températures (voir mon article)

- On range et réorganise le plan de travail de la cuisine

- On trouve des solutions pour que cela soit mieux organisé

4) On répare

5) On nettoie

- On nettoie le plafond, les vitres, les portes,...

- On nettoie toutes les appareils électro-menagers (cafetière, micro-ondes, four,...)

- On fait toutes les poussières,

- On aspire le sol,

- On nettoie le sol.

Hé voila!! Votre maison est tip top nickel :) Maintenant, le but est de la garder le plus longtemps comme ça et de trouver sa méthode d'organisation!

Aujourd'hui, on passe à la salle à manger, pièce conviviale et chaleureuse pour toute la famille! C'est une pièce qui est sensée se faire vite comme le salon :)

1) On jette

- On jette la vaisselle cassée,fissurée

- On jette les alcools ou bouteilles dépassées...

2) On trie

- Les différents meubles sans oublier de les nettoyer (pour ma part un buffet et un vitrier)

3) On range

4) On répare 

- Ampoules,...

5) On nettoie

- On nettoie le plafond, le lustre, portes, vitres...

- On fait toutes les poussières

- On nettoie les chaises (les miennes sont en simili cuir donc c'est facile)

- On aspire

- On nettoie

(On déplace les meubles hé oui ... :) )

Voila une pièce toute fraiche, comme neuve, il ne manque plus qu'un joli bouquet de fleurs :)